숙면을 위한 가습기 사용법| 야간 건조함 문제 해결하기 | 숙면, 가습기, 건강한 수면

숙면을 위한 가습기 사용법에 대해 알아보겠습니다. 야간에 건조함이 심해지면 편안한 수면이 방해받을 수 있습니다. 오늘은 가습기가 어떻게 그 문제를 해결할 수 있는지 살펴보겠습니다. 가습기를 사용하면 공기의 습도가 조절되어, 호흡기가 더 편안해지고 수면의 질이 높아집니다. 바람직한 습도는 40%에서 60% 사이이며, 이를 유지하기 위해 가습기를 적절히 조절해주어야 합니다. 가습기를 사용할 때는 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 정기적으로 물탱크를 … Read more